Fasten ist ein Geschenk.
Ein Geschenk welches Du Dir selbst gibst.
Du schenkst Dir Zeit, Gesundheit, Klarheit und Reinigung.
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Fasten tut Körper, Geist und Seele gut.
Fasten ist in vielen Kreisen ein fester Bestandteil.
Aufgrund von z. B. Nahrungsmittelknappheit haben bereits früher schon Menschen gefastet. Heute ist das Fasten, besonders das Kurzzeitfasten, wieder mehr in den Vordergrund gerückt und in der Zeit des Überflusses und Überproduktion hat eine Fastenperiode, meiner Meinung nach, enorm an Wichtigkeit gewonnen. Wir reinigen unseren Körper, lassen alten Ballast los und schaffen Platz für Neues.
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Fasten bedeutet nicht Hungern!
Fasten ist bewusster Verzicht von fester Nahrung.
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Unser Körper greift beim Fasten auf seine eigenen, inneren Depots (Fettdepots) zurück. Fasten dient der Entspeicherung von verschlacktem Gewebe und ist eine gründliche Reinigung des Körpers. Im Geiste wird Klarheit geschaffen und wir fühlen uns energiegeladen und kraftvoll. Wir bekommen außerdem die Möglichkeit unsere Ernährungsweise zu überdenken, alte Gewohnheiten loszulassen und unsere Süchte zu stoppen. Eine Fastenzeit eignet sich perfekt für eine anschließende Ernährungsumstellung.
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Ziel einer Fastenzeit ist die Reinigung von Körper, Geist und Seele.
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Fasten lässt sich aufgrund der vielen verschiedenen Formen
gut in den Alltag intergieren.
Ich begleite Dich gern in Deiner Fastenzeit.
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Loslassen
Beim Fasten lässt Du alten Ballast los
und öffnest Dich für Neues.
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Neue Nahrungsaufnahme und auch für neue Wege, Herausforderungen und für ein ganz neues Körpergefühl.
Meine Fastenbegleitung für Dich
In einer Gruppe oder einzeln begleite ich Dich und stehe für mentale
Unterstützung an Deiner Seite. Zeigen sich körperliche Beschwerden
können wir zusätzlich in die Krankheitsbilderdeutung gehen und
schauen, was Deine Seele Dir mitteilen möchte.
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Das Intervallfasten
bietet einen guten Einstieg um das Fasten langsam kennenzulernen
und schon erste positive Effekte und Veränderungen zu erzielen. Beim Intervallfasten empfehle ich die 16/8 Methode, das bedeutet, dass wir mit drei festen Mahlzeiten 8 Stunden am Tag Essen und 16 Stunden auf Nahrung verzichten.
z. B. 10 Uhr Frühstück und vor 18 Uhr Abendessen
die Zeiten sind individuell auf Deinen Alltag anpassbar.
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Meine Fastenbegleitung
erstreckt sich über drei Wochen mit Fokus
auf die mittlere Woche, die Fastentage.
Ich begleite Dich in verschiedenen Fastenvarianten.
Von Buchingerfasten mit Smoothies und Gemüsebrühe
über Basenfasten bis zum Null-Fasten, wo wir während der Fastentage
nur gutes stilles Wasser und verschiedenen Tees zu uns nehmen.
Vorbereitungs-
woche
Fastenwoche
Aufbau-
woche
Entlastungstage
Fasteneinleitung
Fastenbrechen
Intervallfasten
Du bist noch nicht bereit für´s Fasten und möchtest Dich langsam herantasten?
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Ich begleite Dich intensiv und im 1:1 eine Woche lang beim Intervallfasten. Wir richten Deine Essenszeiten nach Deinem Alltag aus und schauen, wie Dein Körper reagiert. Beim Intervallfasten verzichten wir bewusst und achtsam für eine festgelegte Zeit auf Essen um täglich eine Fastenzeit zu haben.
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Wir stimmen einen individuellen Termin für deine Fastenwoche ab.
77,- €
Gruppenbegleitung
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4 - 6 Menschen
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Austausch in einer Telegramgruppe
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Kennlerncall via Googlemeet
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3 Wochen mit 7 Fastentagen
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Standortunabhängig
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informatives Beiheft mit Anleitungen
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Rezeptideen
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Einkaufsliste
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persönliche Begleitung und Support
222,- €
mit exklusivem Fastenpaket im
Wert von über 80,- € mit meinem
selbst kreierten Tee
für nur
266,- €
Du möchtest Dir und Deinem Körper
etwas gutes tun?
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Sicher Dir einen der begrenzten Plätze
Fasten-Pro´s
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Frischzellkur für Deinen Körper
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Wirkt entschleunigend
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Du kommst zur Ruhe
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Dankbarkeit für Dein Essen
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Achtsamer Ernährungsumgang
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Süchte können gestoppt werden
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Dein Herz öffnet sich
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Entzündungshemmend
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Entlastung von Magen und Darm
Fastenverbot für
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Stillende
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Schwangere
Mögliche positive Veränderungen
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Euphorie und gute Laune
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mehr Energie
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Fettabbau
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Entwässerung
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Stärkung Deines Immunsystems
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Säure-Basen-Haushalt stabilisieren